毎日摂り続けているもの

昨日は 甘酒を飲むと、病気予防やお肌に良い、というお話をしましたが、

私が甘酒同様、もう10年近く前から摂り続けていて、お勧めのものがあります。

 

それは、しょうが。

え~、そんなん、お料理にいつも使ってるよ~。

 

と言われそうですが、そのしょうがも もちろん良いんですが、

私がお勧めなのは "しょうがパウダー(粉末)”

特に『黄金しょうが』や『金時しょうが』の粉末がお勧めです。

それは 身体に良い成分が格段に多いから。

 

これを毎朝、濃いめに入れた紅茶にミルクと共に入れて、しょうがシナモンミルクティにして戴いています。

そうそう、シナモンもコレステロールの改善や、抗酸化作用があったりで良いんですよ。

アンチエイジングにもなります。

しょうがはご存じのとおり、血流を良くして冷え性改善や代謝アップ。

 

昔は冷え性で、冬は足の感覚がないくらい冷えていましたが、今では全くそれはありません。

 

食べ物は薬と違って即効性は無いけど、ずっと摂り続ける事で 確実に結果を出してくれるように思います。

 

『今日食べたものが3日後の自分の身体を作る』

 

という言葉を聞いたことがありますが、まさに身体は食べ物から作られている、という事 実感します。

 

 

 

 

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